Description du service

Pack "Lâcher Prise et Auto-Acceptation" SEANCE 1 : "IDENTIFIER LES ATTACHEMENTS ET TECHNIQUES DE LACHER PRISE" Objectifs : Reconnaître les éléments qui nous empêchent de nous détacher et de vivre pleinement, et apprendre à lâcher prise grâce à des techniques pratiques et efficaces. Contenu : - Identification des facteurs qui nous empêchent de lâcher prise - Techniques pratiques pour lâcher prise (méditation, respiration, journaling, etc.) - Exercices pour appliquer les techniques de lâcher prise dans la vie quotidienne SEANCE 2 : "DEVELOPPER L'AUTO-ACCEPTATION" Objectifs : Découvrir comment accepter soi-même et ses capacités pour lâcher prise et s'engager dans de nouvelles expériences. Contenu : - Importance de l'auto-acceptation pour le bien-être et la réussite - Techniques pour encourager l'auto-acceptation (introspection, affirmation positive, etc.) - Exercices pratiques pour appliquer les techniques d'auto-acceptation SEANCE 3 : "GRATITUDE ET POSITIVITE POUR LA CROISSANCE" Objectifs : Mettre en place des pratiques de gratitude et de positivité pour améliorer le bien-être et accroître la capacité à lâcher prise. Contenu : - Cultiver la gratitude pour renforcer l'auto-acceptation - Techniques pour encourager la positivité dans la vie quotidienne - Exercices pour intégrer la gratitude et la positivité dans la routine quotidienne Ce pack de trois séances aide les participants à développer leur capacité à lâcher prise, à encourager l'auto-acceptation et à améliorer leur bien-être grâce à la gratitude et la positivité !